Есть женщины, которые едят и не поправляются, есть те, которые быстро набирают вес, но очень легко его теряют даже от самой обычной диеты. Но есть те, кто изнуряет себя различными диетами, но ничего, кроме потери времени и стресса, не получают. Если ты относишься к этой категории, не спеши расстраиваться, ведь выход существует.
Редакция «Так Просто!» расскажет тебе об одной диете, которая действительно выполняет свою функцию и, что самое главное, не вредит здоровью. Ее называют «Пушинка», потому что многим людям удалось с ее помощью потерять до 35 килограмм.
Твой рацион будет состоять из очень доступных и полезных продуктов. Также следует отметить, что такую диету положительно оценивают диетологи и гастроэнтерологи. Твой организм будет получать все необходимые микроэлементы, так что ты совершенно не навредишь здоровью. Тебе нужно будет питаться 5 раз в день. Приблизительное количество продуктов на день можешь посмотреть в таблице ниже. Учти, что, если в таблице стоит 100 г крупы, после приготовления это будет 400 г каши.
Меню диеты
Давайте рассмотрим основные причины осенней хандры и вооружимся подходящими средствами борьбы.
Становится коротким световой день. К новым условиям адаптируется обмен веществ, в частности, гормонов. Осенью в организме снижается выработка гормона серотонина. Его еще называют «гормон радости». Выходит, радости нам будет не хватать.
В темное время суток серотонин преобразуется в мелатонин. Именно мелатонин отвечает за продолжительность и качество ночного сна. Поэтому с уменьшением светового дня наступает грустная осенняя спячка. Мы чувствуем себя подавленными, ощущаем сонливость.
Огурец- прекрасный косметолог, поэтому он чаще остальных овощей входит в состав разнообразных косметических средств. Сегодня разберемся, как применить натуральный огурец для лица в домашних условиях, в чем его польза и есть ли вред? Кроме того, расскажем о лучших рецептах масок из этого дивного овоща.
Свежий огурец для лица и маски на его основе эффективны из-за богатого и немного необычного химического состава этого дара природы.
Интересно! Даже несмотря на тот факт, что 90% овоща составляет вода, в оставшихся 10% содержатся органические кислоты, витаминки и прочие минеральные элементы.
Часто мы даже не задумываемся над подобными вещами, а на самом деле нужно быть внимательными, чтобы не переносить бактерии из одного места в другое…
Часто мы даже не задумываемся над подобными вещами, а на самом деле нужно быть внимательными и не трогать руками определенные части своего тела, чтобы не переносить бактерии из одного места в другое.
Уверены, что о важности такой процедуры, как регулярное мытье рук, вы знаете еще с детства. Родители всегда стараются приучить к этому своих детей, ведь это элементарные правила гигиены. Связано это с тем, что в течение дня мы трогаем невероятное количество предметов, а на них скапливается очень много различных бактерий.
И если пренебрегать личной гигиеной, то эти бактерии, попав к нам на руки, так же легко могут попасть на другие части тела и даже внутрь нашего организма, вызвав тем самым нежелательные реакции (вплоть до серьезных заболеваний).
Вы заметили появление в доме необычного запаха, вызывающего отвращение, и хотите узнать, как от него избавиться? Женский портал Women’s Time поможет вам разобраться с этим вопросом прямо сейчас. Интересно? Оставайтесь с нами!
Для начала потребуется выявить источник неприятного запаха. Медленно пройдитесь по дому, уделяя внимание каждому уголку. Попробуйте понять, на что похож данный запах? Возможно, это запах табака, животных, старых вещей, или что-то другое?
Затем следует устранить этот источник, порождающий неприятный запах. Если это старая одежда – отправьте ее в стирку, если неприятный запах исходит от собаки – искупайте ее с применением шампуня.
Если это не помогло, необходимо обратиться за помощью в профессиональные клининговые компании, осуществляющие уборку на дому у клиентов. Выбирайте только проверенных специалистов с хорошей репутацией. Попросите рекомендаций у друзей. Ведь, впускать незнакомого человека в свой дом небезопасно, помните об этом!
В статье вы найдете 4 лучших места для семейного отдыха в России, варианты недорогого отдыха в теплых странах и в зимней Европе.
Новый год — это праздник, когда даже взрослые верят в чудеса. А дети этих чудес ждут целый год. Так давайте узнаем, где встретить новый год 2019 с детьми, чтобы подарить им настоящее чудо.
Новогодние каникулы у школьников продлятся 10 дней, а предновогодняя учебная неделя будет шестидневной. Субботу, 29 декабря, решили сделать рабочей и перенести выходной на понедельник, 31 декабря. Отдыхать мы будем с 30 декабря по 8 января включительно.
На школьников это не распространяется. Последним учебным днем станет 28 декабря. А 9 января ученикам нужно снова возвращаться к учебному процессу и идти в школу. Но, такой период каникул будет не у всех. Более подробно о возможных вариациях длительности зимнего отдыха вы узнаете ниже.
На прошлой неделе Россию навестил Натан Смит, один из руководителей организации, которая выступает за независимость Техаса от США. В этой организации состоит 250 тысяч человек – один процент населения штата.
Это серьёзно – особенно если учесть, что 35% жителей Техаса уже сейчас поддерживают идею о выходе из состава США.
Что важно, стремление к независимости – это не просто бессмысленная ностальгия по старым добрым временам дикого Запада. Техас достаточно развит с экономической, транспортной и прочих точек зрения, чтобы быть успешным самостоятельным государством.
Одна из стоматологических процедур, позволяющая сделать эмаль на несколько тонов светлее- Zoom отбеливание зубов. Вопреки такому преимуществу она имеет множество недостатков. О том, что такое отбеливание зубов Zoom, какие минусы есть у процедуры, как она проводится и сколько стоит вы узнаете дальше.
Отбеливание зубов Zoom- это химическое осветление эмали, являющееся наиболее быстрым и эффективным из всех существующих методов, однако и наиболее травматичным для эмали. В роли отбеливающего агента выступает высококислотный состав на основе пероксида водорода. Суть процедура такова: на зубки наносят этот состав, а затем под действием полимеризующей лампы поры эмали раскрываются и в них попадает кислота. В результате ваша улыбка станет светлее на пару тонов. Стоматологические клиники в рекламе этой услуги обещают осветление чуть ли не на 8 тонов, но чаще всего результатом становится улучшение цвета на 2-3 тона и многочисленные отзывы это подтверждают.
К преимуществам этого метода можно отнести следующее:
До недавнего времени отечественные туристы даже не слышали о такой стране, хотя постепенно там их появляется все больше и больше. Страна очень бедная, поэтому отдохнуть там можно недорого, если не считать, конечно, дорогую стоимость перелета сюда из России.
Пляжи здесь очень чистые, из белого песка (как и практически во всем южно-азиатском регионе, к слову сказать). На острове практически отсутствует промышленность, поэтому экологическую обстановку здесь можно назвать почти идеальной.
Отдохнуть здесь можно и любителям подводного мира: почти по всей протяженности береговой линии можно найти коралловые рифы. Водятся здесь и акулы, которые, впрочем, никакой опасности для человека не представляют (так называемые «голубые акулы», которые в промышленных объемах добываются рыболовами многих стран — размером они с хорошего сома, так что бояться их не стоит).
Это самое страшное, что может пережить человек - гибель своего ребёнка. Этот отец пережил трагедию и увековечил память своего маленького сынишки...
Ему очень сложно было прощаться со своим 11-летним сыном. В память о нём он решил создать надгробие, чтобы всегда помнить, какую радость в жизни принес ему его малыш. Ребенок не мог ходить, а потому отец изобразил в скульптуре мальчика, который покидает инвалидную коляску и улетает в небо.
Его сын Мэтью прожил недолгую жизнь с параличем, полученным в связи с недостатком кислорода при рождении. Он был парализован, слеп и говорил только несколько слов. Это были тяжелые времена для родителей мальчика, которые всё свое время посвятили уходу за малышом. Памятник Мэтью был размещен на надгробной плите в 2000 году. Сегодня он является символом тех детей, которые каждый день борются со своим недугом.
Реклама:
